다른 사람들의 눈치를 보며
모든 일에 자신감을 갖지 못할까?

일하고 있는데 상사가 갑자기 부른다. 심장이 쿵쾅거리고 온몸이 떨린다. 상사의 방에 들어가자 상사가 말을 꺼낸다. “다름이 아니고, 요즘 업무에 소홀한 것 같아서 말이야.” 그 순간 아무 말도 하지 못한 채 고개만 푹 숙인다. 그 뒤로 상사가 하는 어떤 말도 들리지 않는다. 내가 잘못한 게 있는지 없는지조차 판단이 되지 않는다. 상사의 방을 나오고 나니 급속히 우울해지고, 퇴사를 해야 하는 건 아닌가 하는 극단적인 생각이 든다.
이 이야기가 마치 내 이야기 같은가? 그렇다면 당신은 자신감이 부족한 사람일 수 있다. 자신감이 부족하면 자존감이 떨어지고 신체적·정신적으로 어려움을 겪을 뿐만 아니라, 삶의 질이 저하된다. 그러면서 애초에 나에게 자신감이란 없었구나 생각하고 스스로를 비난하며 한심하게 여기게 된다.
그러나 그것은 ‘착각’이다. 애초에 자신감 없이 태어난 사람은 없다. 단지 그렇다고 생각하며 자신을 그렇게 여기고 있을 뿐이다. 당신은 충분히 자신감을 가진 사람이며, 자신의 주장을 적극적으로 하며 대담하게 살 수 있다. 이것이 바로 《자신 없다는 착각》에서 말하고자 하는 핵심이다.

자신감이 없는 자신을 탓하는 사람들이 많다. 그러나 예전에는 타고난 기질이라고 여겼던 것들은 이제 숙명이 아니다. 우리는 변화할 수 있으며 자신감을 가질 수 있다. 나는 스스로를 의심하는 모든 사람을 위해 이 책을 썼다. 그들의 발목을 잡는 자신감 부족에서 벗어나도록 도움을 주고 실패의 악순환에서 빠져나오게 하고 싶었다.
- 본문 중에서

“자신감 부족은 편견에서 비롯된 것입니다!”
프랑스 최고의 정신의학과 의사가 알려 주는
자신감이 부족한 결정적인 이유

이 책의 저자인 프레데릭 팡제는 프랑스의 정신건강의학과 의사로서, TV와 라디오 등의 대중매체에 자주 출연하고 글을 기고하며 대중들에게 널리 알려져 있다. 이 책에서는 자신감 부족이 어디서 오는지 철저하게 파악한다. 이를 위해 저자는 자신이 상담한 사람들의 다양한 사례를 가져온다. 이 책에 나오는 인물들의 사례를 읽다 보면 꼭 내 이야기처럼 다가온다. 이 사례들을 통해 이 책에서는 자신감 부족의 원인이 되는 일곱 가지 편견을 꼽는다. “나는 할 수 없어.”, “나는 사랑받아야만 해.”, “나는 결정을 못해.”, “나는 더 잘해야만 해.” 등으로 말이다. 이러한 편견이 나에게 얼마나 큰 영향을 끼치는지 말하면서, 여기에서 벗어날 수 있는 방법을 알려 준다. 이 책에서 하는 이야기에 비추어 내 자신감 부족이 어디에서 오는지 깨닫고, 그것을 극복할 실마리를 찾을 수 있을 것이다.

이 책에 제시된 사례에서 제 모습을 발견했습니다. 이 책은 매우 이해하기 쉬운 방식으로 쓰였고 나 자신에 대해 많은 것을 알게 해 주었습니다. 비슷한 책을 수십 권 읽고 나서 이 책이 저에게 가장 유용하다는 것을 깨달았습니다.
- 아마존 독자 평