다른 사람들의 눈치를 보며
모든 일에 자신감을 갖지 못할까?

일하고 있는데 상사가 갑자기 부른다. 심장이 쿵쾅거리고 온몸이 떨린다. 상사의 방에 들어가자 상사가 말을 꺼낸다. “다름이 아니고, 요즘 업무에 소홀한 것 같아서 말이야.” 그 순간 아무 말도 하지 못한 채 고개만 푹 숙인다. 그 뒤로 상사가 하는 어떤 말도 들리지 않는다. 내가 잘못한 게 있는지 없는지조차 판단이 되지 않는다. 상사의 방을 나오고 나니 급속히 우울해지고, 퇴사를 해야 하는 건 아닌가 하는 극단적인 생각이 든다.
이 이야기가 마치 내 이야기 같은가? 그렇다면 당신은 자신감이 부족한 사람일 수 있다. 자신감이 부족하면 자존감이 떨어지고 신체적·정신적으로 어려움을 겪을 뿐만 아니라, 삶의 질이 저하된다. 그러면서 애초에 나에게 자신감이란 없었구나 생각하고 스스로를 비난하며 한심하게 여기게 된다.
그러나 그것은 ‘착각’이다. 애초에 자신감 없이 태어난 사람은 없다. 단지 그렇다고 생각하며 자신을 그렇게 여기고 있을 뿐이다. 당신은 충분히 자신감을 가진 사람이며, 자신의 주장을 적극적으로 하며 대담하게 살 수 있다. 이것이 바로 《자신 없다는 착각》에서 말하고자 하는 핵심이다.

자신감이 없는 자신을 탓하는 사람들이 많다. 그러나 예전에는 타고난 기질이라고 여겼던 것들은 이제 숙명이 아니다. 우리는 변화할 수 있으며 자신감을 가질 수 있다. 나는 스스로를 의심하는 모든 사람을 위해 이 책을 썼다. 그들의 발목을 잡는 자신감 부족에서 벗어나도록 도움을 주고 실패의 악순환에서 빠져나오게 하고 싶었다.
- 본문 중에서

“자신감 부족은 편견에서 비롯된 것입니다!”
프랑스 최고의 정신의학과 의사가 알려 주는
자신감이 부족한 결정적인 이유